Der Welt ein Lächeln schenken
Zeit für das Ich im Kloster Strahlfeld
Die einen nennen Hui Chun Gong “geheime Verjüngungsübungen chinesischer Kaiser”, den anderen genügt die wörtliche Übersetzung “Übung zur Rückkehr des Frühlings”. Für jeden bedeutet dies etwas anderes. Mit 16 einfachen chinesischen Atem- und Bewegungsübungen stiegern Menschen ihre Vitalität und das Wohlbefinden. Das war auch das Ziel von 20 Teilnehmern aus dem Landkreis Cham sowie aus der Schweiz, Straubing und Franken während Wochenendseminar Hui Chun Gong vom 01. bis 03. Oktober 2010 im Kloster Strahlfeld. Ich war einen Tag lang dabei, um die Therapie einmal näher kennen zu lernen.
Unter der Anleitung der Gesundheitstrainer Anette Dahlem und Sebastian Höcherl erlernten die Teilnehmer zwischen 16 und 85 Jahren einfache Übungen für mehr Beweglichkeit, Ausdauer, Harmonie, Jugend und Schönheit. Ja, Sie haben richtig gelesen, auch Menschen in hohem Alter bewältigen die Übungen, wenngleich mit Abstrichen.
„Gerade im Alter setzen wir uns Grenzen selbst“, motivierte Trainerin Dahlem zu mehr Mut, das eigene Leben in die Hand zu nehmen. Doch wer sich für den Kurs entscheidet, hat sich bereits vorab ein wenig informiert und möchte aktiv etwas für sein Wohlbefinden tun.
Beide Trainer gaben während der Übungen Hilfestellung, erläuterten Hintergründe und ergänzten Hinweise, wie man die Bewegungsabläufe zuhause wiederholt. Eine große Bedeutung kam dabei der Atmung zu, um Stress abzubauen.
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Die Wirkung auf das Wohlbefinden kann natürlich nur einsetzen, wenn die Übungen auch daheim regelmäßig wiederholt werden. Trotz Hilfestellung hätten sich einige Kursteilnehmer gewünscht, dass die Übungen in kleinen Schritten eingeübt worden wären.
Der Tag war nicht etwa ausgefüllt von einem straffen, schweißtreibenden Trainingsprogramm, es ging ganz locker und harmonisch zu: Im Wechsel von Übungen bei leiser Entspannungsmusik, sinngeladenen Sprüchen und Texten, Scherzen und Lachen sowie Meditation tankten die Teilnehmer innere Kraft und erlebten schöne Stunden in harmonischer Atmosphäre.
Der Kurs für das eigene Wohlbefinden war den Teilnehmern 160 Euro Kursgebühr zuzüglich Übernachtung/Verpflegung wert, weil sie, wie sie selbst begründeten, etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Die große Nachfrage zeigt meines Erachtens, dass der Bedarf an alternativen Heilmethoden angesichts des Stresses im Berufsalltag sehr groß und nicht mehr jeder bereit ist, nur Tabletten zu schlucken.
Gesundheitsbewusstsein geht sicher auch einher mit den gestiegenen Kosten im Gesundheitswesen und dem Druck auf dem Arbeitsmarkt. Wer es sich leisten kann, nimmt sich eine Auszeit wie in diesem Kurs.
Die Teilnehmer nahmen wertvolle Anregungen für eine gesunde Lebensweise, teilweise auch in gedruckter Form, neue körperliche Erfahrungen und angenehme Erinnerungen an die Begegnung mit anderen Menschen mit nach Hause.
Nicht nur das Seminar selbst lockte Teilnehmer nach Strahlfeld. Begeistert äußerten sie sich auch über die Erlebnisse am Rande: die Nähe zur Natur, Gespräche mit Einheimischen. Auch die Verköstigung durch das Kloster bereicherte das sinnliche Erlebnis.
Das Kloster ist vielen bereits durch Anwendungen, wie Fußreflexzonenmassage bekannt. Das nächste Hui-Chun-Gong-Seminar in Strahlfeld findet im Januar 2011 statt. Über diese und andere Kurse können Sie sich auf der Internetseite des Klosters informieren. Nicht übersehen: Bei Rücktritt von der Anmeldung fallen Kosten an.